В наше время жизнь без компьютеров представить очень сложно, если вообще возможно. Но работая около устройства, существует риск столкнуться с распространенными проблемами усталости, боли в глазах. Дискомфортные ощущения мешают пользователю нормально сосредоточиться. Да и в целом все указанные проявления способны причинить серьезный вред зрению. Чтобы устранить проблему, нужно воспользоваться советами, которые найдете в статье.

Правильная установка

Разумный выбор места установки – важный фактор, способствующий нормализации состояния глаз во время работы, помимо необходимости оптимальной настройки. К его выбору нужно отнестись со всей ответственностью. Первое, что стоит запомнить, – никогда не ставьте монитор туда, где на него будут попадать прямые солнечные лучи. Это вызывает сразу несколько проблем.

Как настроить монитор, чтобы глаза не болели
  1. Тусклое изображение.
  2. Сложное зрительное восприятие картинки.
  3. Постоянно возникающие блики.
  4. Неравномерная видимость (часть изображения более яркая, отдельные куски трудно различимые).

Сконцентрироваться в таких условиях очень сложно. Отсюда и дискомфортные ощущения. Хотя сильное затемнение тоже воздействует крайне негативным образом, лишь дополнительно увеличивая нагрузку, которая оказывается на зрительный аппарат. Освещение должно быть только равномерным.
Подбирая место расположения, учитывайте, что монитор должен стоять так, чтобы его центральная часть находилась на уровне ваших глаз. Не стоит допускать слишком маленькое расстояние между пользователем и экраном. Оптимально – хотя бы 0.5 м, но лучше немного больше.

Перерывы и зарядка

Прежде, чем перейти непосредственно к настройкам, важно изучить дополнительные нюансы. Если вы их проигнорируете, не помогут даже оптимальные параметры. Речь идет об отдыхе для глаз.
Первое, что вы можете сделать для них, – позволять отдыхать в ходе работы. Это нужно делать минимум раз в 1 час. Хорошее расслабление обязательно по крайней мере в течение 5 минут.
Но если вы заняты делом, требующим слишком серьезной концентрации внимания, глазам нужно давать отдыхать еще чаще – хотя бы каждые полчаса.
Очень желательно делать расслабляющую зарядку. Упражнения довольно простые, но в то же самое время полезные. Вот несколько наиболее действенных примеров.

  1. Движения в разные стороны. Нужно просто водить глазами влево и вправо, смотреть вниз, а потом вверх.
  2. Быстрые моргания. Это делается с целью предотвращения такой распространенной проблемы, как сухость глазных яблок. Моргания поможет надлежащим образом увлажнить их.
  3. Концентрация на дальнем предмете. Суть упражнения заключается в том, чтобы сфокусироваться на чем-то, что находится вдалеке и особенное внимание уделить его деталям.

Только теперь можно перейти к основному.

Яркость

Важнейший показатель – уровень яркости. В процессе его корректировки необходимо ориентироваться индивидуальные потребности конкретного пользователя, а также степень освещения комнаты, где установлено устройство.
Слишком яркое и контрастное изображение очень утомляет. Выбор в пользу определенных показателей осуществляется сугубо индивидуально. Нужно лишь зайти в настройки монитора и подобрать наиболее подходящие значения, которые будут максимально комфортными для ваших глаз в тех или иных условиях помещения.
Для управления параметрами на самом мониторе имеются специально предназначенные кнопки. Нажав на одну из них, можно вызвать меню и задать соответствующие настройки.
Также для успешного воплощения цели можно войти в «Панель управления», а затем остановиться на пункте «Электропитание». Там нужно отрегулировать показатели до наиболее комфортных для вас.
Некоторые гаджеты имеют специальную кнопку для регулировки уровня яркости, которая находится на клавиатуре. Ее можно идентифицировать, заметив соответствующий рисунок на кнопке. Функция изменения яркость вызывается путем нажатия одновременно двух клавиш: той, которую вы нашли, и дополнительной – «Fn».
В меню «Панель управления» можно воспользоваться помощью раздела «Калибровка цветов», чтобы настроить контрастность. Действие также проделывается с ориентиром на собственные потребности.

Важно учесть следующие нюансы.

  1. Изображение не должно быть неестественно бледным.
  2. Отсутствие даже минимального напряжения со стороны глаз.
  3. Чрезмерная яркость и некорректная цветопередача не допустимы.
  4. В темном помещении снижается яркость до самого минимума.
  5. В сильно освещенной комнате показатели обычно увеличиваются.

Обратив внимание на перечисленные выше моменты, можно избежать возникновения проблемы дискомфорта.

Разрешение

Данный показатель напрямую влияет на четкость подачи изображения. Важно его полное соответствие с реальными характеристиками самого монитора. При этом удается добиться следующих преимуществ.

  1. Отсутствие размытости картинки. Изображение выглядит максимально четко, а его качество высокое
  2. Стороны экрана соотносятся оптимально.
  3. Размер изображения естественный.
  4. Восприятие происходит без напряжения и усталости.

Для того, чтобы установить подходящее разрешение, необходимо осуществить такие действия.

  1. Включить компьютер.
  2. Щелкнуть правой кнопкой мыши в любой области на «Рабочем столе».
  3. Остановить выбор на пункте «Параметры экрана».
  4. Нажать тип разрешения, наиболее подходящий в вашем случае, среди списка имеющихся вариантов.

Часто система сама рекомендует правильное значение. Тогда вы увидите надпись «рекомендуется» около конкретного разрешения.

Частота обновления

Данный параметр ответственный за скорость обновления изображения, которое выводится на монитор. Проверить то, насколько он соответствует оптимальной величине 60 Гц, можно в меню параметров экрана.
Следует открыть пункт «Свойства графического адаптера». Затем найти вкладку «Монитор». В открывшемся окне увидите соответствующий список с несколькими вариантами. Среди них и нужно выбрать подходящее значение.

Шрифты

Благодаря правильно подобранному размеру шрифта, вы сможете читать текст без какого-либо вреда, не уставая. Задание наиболее комфортного типа происходит с помощью «Панели управления». Выберите пункт «Оформление и персонализация», а после – «Экран». С помощью данного меню можно установить размер шрифта, который будет комфортным именно для вас.
Здесь же легко сориентироваться относительно размера шрифтов для заголовков окон. Важное примечание: пользователям ОС Windows 10-ого поколения следует воспользоваться специальными программами, чтобы подобрать удобный для себя вариант.

Кто поможет

Вам не удалось добиться того, чтобы глаза перестали сильно уставать? Болевые ощущения не исчезают? В процессе попытки настройки возникли какие-либо сложности? Обязательно обратитесь в «Техподдержку». Опытные мастера работают в пределах столицы и области, выезжая на вызов абсолютно бесплатно.
Они помогут быстро и безошибочно подобрать параметры работы, при этом совершенно не навредив исправному состоянию техники. Услуги стоят недорого, зато приносят массу пользы и вам, и устройству.


0 комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


пять × 6 =